乳糖酶过量或有几个危害不请自来请勿忽视
乳糖酶是帮助人体分解乳糖的关键酶，常用于缓解乳糖不耐受引起的腹胀、腹泻等问题。但需注意，任何物质过量使用都可能带来健康风险，乳糖酶也不例外，以下几个危害需警惕：
首先，可能引发肠道菌群紊乱。乳糖酶过量会导致肠道内乳糖分解速度过快，产生大量乳酸、氢气等代谢产物，破坏肠道菌群平衡，反而加重腹胀、腹泻，甚至出现肠鸣、腹痛等不适。
其次，干扰营养物质吸收。过量乳糖酶可能抑制其他消化酶（如蛋白酶、脂肪酶）的活性，影响蛋白质、脂肪及矿物质的吸收，长期可能导致营养不良、体重下降。
再者，增加肝肾代谢负担。乳糖酶需经肝肾代谢，长期过量补充会加重肝肾工作量，尤其肝肾功能较弱者，可能引发代谢异常。
此外，部分人可能出现过敏或肠道刺激。过量乳糖酶可能刺激肠道黏膜，引发肠道敏感，表现为皮疹、恶心或排便异常。
乳糖酶虽好，需按需使用。建议在医生或营养师指导下，根据乳糖不耐受程度合理补充，避免盲目过量，才能真正发挥其作用，守护肠道健康。
