餐后两小时血糖正常值多少
餐后两小时血糖是指从进食第一口饭开始计时，两小时后测量的血糖值，是评估血糖调节能力和诊断糖代谢异常的重要指标。以下为不同人群的正常范围及相关说明：
健康成年人餐后两小时血糖正常应低于7.8mmol/L。若处于7.8~11.1mmol/L之间，属于糖耐量减低（糖尿病前期），提示胰岛素调节血糖能力下降，需通过饮食控制、运动等干预，降低进展为糖尿病的风险。当餐后两小时血糖≥11.1mmol/L时，结合空腹血糖≥7.0mmol/L或糖尿病典型症状（如多饮、多尿、体重下降），可诊断为糖尿病。
特殊人群中，孕妇餐后两小时血糖标准更严格，妊娠期糖尿病诊断阈值为≥8.5mmol/L（孕期口服葡萄糖耐量试验中，餐后2小时血糖达此值即可诊断），以保障母婴健康。
监测餐后血糖能及时反映进食对血糖的影响，比空腹血糖更易发现早期糖代谢异常。日常建议均衡饮食、控制主食量、减少精制糖摄入，每周适量运动（如快走、游泳），若血糖持续异常，需及时就医调整干预方案。
