常年反复口腔溃疡怎么治
常年反复口腔溃疡（复发性阿弗他溃疡）是常见口腔黏膜问题，常与免疫力、饮食、压力等因素相关。缓解需从日常管理与对症治疗入手：
饮食调整是基础。减少辛辣、过烫、坚硬食物，避免黏膜损伤；多吃富含维生素B族（如鸡蛋、瘦肉、菠菜）、锌（坚果、贝类）及维生素C（柑橘、猕猴桃）的食物，促进黏膜修复。若偏食严重，可在医生指导下补充复合维生素。
口腔护理要温和。用软毛牙刷，避免用力刷牙损伤黏膜；饭后用淡盐水或含氯己定的漱口水轻柔漱口，减少细菌滋生。
生活管理不可少。保证7-8小时睡眠，避免熬夜；通过运动、冥想等缓解压力，长期焦虑易降低免疫力诱发溃疡。
局部用药缓解症状。溃疡发作时，可涂西瓜霜喷剂、康复新液促进愈合，或用利多卡因凝胶短暂止痛。
若每月发作超3次、溃疡直径超1cm、持续2周不愈，需排查白塞病、免疫缺陷等疾病，及时就医检查。
多数复发性口腔溃疡通过综合调理可减少发作，关键在坚持健康习惯，必要时配合医学干预。
