看完这条视频你就会知道如何科学防脱
你是否也被脱发困扰？发际线后移、发缝变宽，别急着尝试偏方！科学防脱，从这几点做起。首先，头皮护理是基础：选含酮康唑或水杨酸的洗发水，温和清洁同时减少油脂堆积；避免频繁烫染，高温和化学剂会损伤毛囊；每周2-3次头皮按摩，促进血液循环。其次，饮食调整不可少：头发主要成分是角蛋白，每天摄入足量蛋白质（如鸡蛋、鱼类、豆类）；补充铁、锌和维生素B族（瘦肉、坚果、菠菜），告别高糖高脂饮食，它们会加剧头皮炎症。再者，生活习惯是关键：熬夜会让雄激素升高，建议23点前入睡；压力大时试试冥想或运动，长期焦虑易引发休止期脱发。最后，严重脱发别硬扛：米诺地尔可刺激毛囊活性（男女适用），非那雄胺需遵医嘱（男性专用）；若毛囊已闭合，植发是有效选择。科学防脱没有“特效药”，坚持3-6个月才能看到效果，快转发给需要的朋友吧！
