这8个习惯伤耳朵一定要趁早改掉
这8个习惯伤耳朵一定要趁早改掉：1. 长时间戴耳机：连续佩戴耳机超过1小时，尤其是入耳式耳机，易导致耳道闷热、听力疲劳，长期可能引发噪声性耳聋。2. 音量调太高：耳机音量超过85分贝（约手机最大音量的60%），会损伤内耳毛细胞，且这种损伤不可逆。3. 频繁掏耳朵：耳道皮肤娇嫩，频繁用棉签、挖耳勺掏耳易破坏耳道屏障，引发感染或鼓膜损伤。4. 用力擤鼻涕：捏住两侧鼻孔用力擤鼻，可能使鼻腔分泌物逆行进入中耳，诱发中耳炎。5. 长期处于噪音环境：如工地、KTV等高分贝场所，不戴防护耳塞易导致听力下降，甚至耳鸣。6. 用尖锐物品挖耳：发卡、火柴棍等尖锐物易划伤耳道或戳破鼓膜，引发剧痛和感染。7. 耳朵进水不处理：游泳、洗澡后耳道积水未及时擦干，易滋生细菌，诱发外耳道炎（“游泳耳”）。8. 忽视耳部不适：出现耳鸣、耳痛、听力下降等症状拖延不治，可能错过最佳治疗时机，导致问题加重。保护听力需从细节做起，及时纠正这些坏习惯。
