牙齿很黄应该怎么正确的处理这几种方法或许可以试一试
牙齿发黄影响美观，多与外源性色素沉着（如咖啡、茶、烟渍附着）、口腔清洁不足或内源性因素（如氟斑牙、四环素牙）有关。以下是科学处理方法：
首先，做好基础清洁。坚持巴氏刷牙法，每天早晚各刷3分钟，配合含氟牙膏和软毛牙刷；用牙线或冲牙器清理牙缝残渣，避免色素堆积。
其次，尝试温和去渍。选含低浓度过氧化氢或小苏打的美白牙膏，每周2-3次；或1:1稀释白醋漱口（停留30秒后冲洗），每周1次软化表面色素，但需避免频繁使用刺激牙龈。
再者，调整饮食习惯。减少咖啡、浓茶等深色食物摄入，饮用后及时漱口；多吃苹果、芹菜等纤维食物，通过咀嚼自然摩擦牙齿。
若效果有限，可专业处理：每年1-2次洗牙清除牙结石和深层色素；外源性着色者可试冷光美白（医生指导下进行，敏感牙慎用）；内源性变色严重者，评估贴面或烤瓷冠修复（有创治疗需谨慎）。
注意：避免过度美白损伤牙釉质，敏感牙选温和方案，长期坚持才能维持效果。
