玉米须别扔垃圾桶用它泡水喝几个好处手到擒来
煮玉米时，很多人会随手扔掉玉米须，其实这不起眼的“天然药材”泡水喝好处多多，简单又实用。
首先是利尿消肿。玉米须富含钾元素和黄酮类物质，能促进体内水分代谢，帮助排出多余盐分和水分。久坐族、熬夜党常喝可缓解腿部浮肿；肾炎、心衰患者在医生指导下饮用，也能辅助减轻水肿症状（注意不可替代药物）。
其次是辅助控糖。研究发现，玉米须中的多糖、皂苷等成分，可能调节胰岛素分泌、改善糖代谢，适合血糖偏高人群日常调理。建议餐后1小时饮用，搭配杂粮饭效果更佳，但需定期监测血糖，不能擅自停药。
再者是调节血压。玉米须中的玉米须酸等成分有轻微扩张血管作用，对肝阳上亢型高血压（表现为头晕、面红）有辅助调节效果。搭配菊花、决明子冲泡，口感清爽又能平肝明目。
最后是保护肝胆。它能促进胆汁分泌，帮助排出胆固醇，辅助改善胆囊炎、胆结石；还能减轻肝脏代谢负担，适合常喝酒、熬夜的人群。
小贴士：选新鲜无霉变的玉米须，晒干后保存更久。每次取10-15克煮水或用沸水冲泡，可加少量冰糖调味。但孕妇、低血糖、低血压人群需慎用哦！
