为什么负面情绪会传染
负面情绪的传染性源于人类进化形成的社会连接机制，主要通过生理、心理和环境因素共同作用。从生理层面看，大脑中的“镜像神经元”是核心推手。当观察到他人负面情绪（如皱眉、哭泣），这些神经元会自动模仿对方表情和肢体语言，激活大脑情绪相关区域，使人无意识“感同身受”。例如看到他人愤怒时，自身心率和皮质醇水平可能升高，进而产生烦躁感。心理层面，共情能力加剧情绪传递。人类天生倾向于解读他人情绪线索（语气、姿态等），通过“情感投射”将对方痛苦内化为自身感受，尤其在亲密关系或高压环境中更明显——父母焦虑可能让孩子不安，同事沮丧会降低团队士气。此外，“负面偏好”认知机制放大传染效果。进化中对危险和负面信息的敏感帮助人类规避风险，大脑会优先加工负面情绪信号，使其比正面情绪更易传播。同时，社会认同理论指出，个体为融入群体，会不自觉调整情绪与多数人一致，导致负面情绪在集体中快速扩散。这种传染性是进化赋予的“情感共鸣工具”，但过度卷入可能引发焦虑、抑郁等连锁反应，保持情绪边界、主动觉察是减少被裹挟的关键。
