感冒后鼻炎怎么治疗这几点有效助力
感冒后鼻炎多因病毒感染引发鼻黏膜炎症，常表现为鼻塞、流涕、鼻痒等症状，及时干预可有效缓解。以下几点助力恢复： 1. **清洁鼻腔**：用生理盐水或海盐水洗鼻，每日2-3次，清除分泌物和过敏原，减轻黏膜刺激，缓解鼻塞。洗鼻时注意水温适宜，避免呛咳。 2. **合理用药**：鼻黏膜充血水肿明显时，短期使用鼻用减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻液，连续不超过7天）；炎症较重者，在医生指导下用鼻用糖皮质激素喷剂（如布地奈德）。若鼻涕变黄稠、伴头痛，可能合并细菌感染，需遵医嘱用抗生素。 3. **生活护理**：保持室内湿度50%-60%，避免干燥空气刺激；多喝温水，饮食清淡，忌辛辣生冷；外出戴口罩，减少粉尘、冷空气及过敏原（如花粉）刺激。 4. **增强免疫**：保证充足睡眠，避免熬夜；适当补充维生素C（如新鲜蔬果），帮助黏膜修复；感冒未愈时避免剧烈运动，恢复后适度锻炼提升抵抗力，减少复发。 若症状持续超2周或加重（如嗅觉减退、头痛），需及时就医排查慢性鼻炎或鼻窦炎。
