舌头下长泡是怎么回事
舌头下长泡是口腔黏膜常见问题，多数与局部刺激或轻微炎症相关，少数可能提示疾病，需结合症状判断。
**常见原因**：
1. **生理因素**：最常见为机械或饮食刺激，如吃饭咬伤、牙齿尖锐边缘摩擦，或食用过烫、辛辣、过硬食物，导致黏膜下组织液渗出形成小水泡，伴轻微疼痛，1-3天多可自行吸收。
2. **疾病因素**：①口腔溃疡：泡破溃后形成圆形溃疡，边缘红肿、中央凹陷，疼痛明显，与免疫力下降、维生素缺乏相关，1-2周自愈；②黏液腺囊肿：舌下黏液腺导管堵塞，形成半透明无痛囊肿，质地柔软，破裂后易复发；③疱疹性口炎：单纯疱疹病毒引起，舌下出现成簇小水泡，伴发热、口腔灼痛，破溃后成溃疡，需抗病毒治疗。
**处理建议**：日常避免刺激（暂停辛辣烫食，细嚼慢咽），饭后温水或淡盐水漱口，局部可涂口腔溃疡凝胶；补充维生素B族、维生素C。若泡持续2周不消退、反复肿大，或伴发热、淋巴结肿大，需及时就诊口腔科排查。
