血压160mmHg危险吗
血压160mmHg通常指收缩压达到160mmHg，根据中国高血压分级标准，属于2级高血压（中度高血压），具有明确健康风险。此时血管承受的压力明显升高，若长期未控制，会显著增加心脑血管疾病风险，如心肌梗死、脑卒中等，还可能损伤肾脏、眼底等靶器官，导致肾功能下降、视力模糊等问题。需注意区分“偶尔升高”与“持续升高”：若因情绪激动、剧烈运动等临时因素导致单次血压达160mmHg，休息后可恢复，风险相对较低；但安静状态下非同日三次测量均≥160/100mmHg（或仅收缩压≥160mmHg），则属于持续性2级高血压，需立即干预。建议：发现血压160mmHg时，应立即休息，避免紧张，可间隔15-30分钟复测；若持续偏高，需及时就医，医生可能开具降压药（如钙通道阻滞剂、ACEI等）；同时严格改善生活方式，包括低盐饮食（每日盐＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重、戒烟限酒、保持情绪稳定。需强调：2级高血压不可忽视，及时干预可显著降低并发症风险，切忌自行停药或仅依赖生活方式调整，需在医生指导下规范治疗。
