指甲凹凸不平怎么治疗先把原因给揪出来
指甲凹凸不平是常见的甲营养不良表现，治疗的关键在于先明确诱因，再针对性干预。常见原因及应对方法如下：
1. **营养缺乏**：钙、锌或维生素A/C不足会导致甲板生长异常，表现为点状凹陷或横纹。需调整饮食，多吃牛奶、鱼类（补钙锌）、胡萝卜、橙子（补维生素A/C），必要时遵医嘱服用补充剂。
2. **真菌感染**：灰指甲（甲癣）会使指甲增厚、变脆、凹凸不平，常伴变色。需外用特比萘芬乳膏，严重时口服抗真菌药（需医生指导），避免共用鞋袜以防传染。
3. **皮肤疾病**：银屑病、湿疹等可累及甲母质，导致甲板凹陷（如银屑病的“顶针甲”）。需先治疗原发病，如银屑病用卡泊三醇软膏，湿疹用弱效糖皮质激素药膏。
4. **外界刺激**：频繁美甲、外伤或长期接触洗涤剂、化学溶剂，会损伤甲板。应减少美甲频率，接触刺激物时戴手套，让指甲自然修复。
5. **系统性疾病**：甲状腺功能异常、贫血等也可能引发甲改变。若伴随乏力、怕冷或面色苍白，需就医检查甲状腺功能、血常规，治疗基础病后指甲可逐渐恢复。
若调整后仍无改善，或出现指甲变色、增厚、疼痛，需及时就医，通过真菌镜检、微量元素检测等明确病因，避免延误治疗。
