出现这几大症状多半是脾虚导致及时调理
中医认为，脾主运化，是气血生化之源，脾虚易致身体功能失调，出现多种不适。若常出现以下症状，需警惕脾虚：一是消化不良，表现为食欲差、饭后腹胀，吃生冷后易腹泻；二是全身乏力，没做重活却总觉疲惫，说话声音低弱；三是水肿，晨起眼睑或下肢浮肿，按压凹陷难恢复；四是面色萎黄无光泽，嘴唇偏淡；五是大便异常，长期便溏或黏腻马桶；六是舌象异常，舌头胖大、边缘有齿痕，舌苔白腻。 调理脾虚需从饮食与习惯入手。饮食多吃山药、小米、莲子、炒白扁豆，煮成粥或汤；少吃生冷甜腻，减轻脾胃负担。生活中避免久坐，适度快走、练八段锦促进运化；注意腹部保暖，规律作息不熬夜。症状明显时可艾灸足三里、中脘穴，或在中医师指导下服参苓白术散。及时调理能改善体质，远离亚健康。
