积食推拿手法
儿童积食多因饮食不节、脾胃运化失常所致，常见食欲不振、腹胀、口臭、大便干结等症状。推拿通过疏通经络、调和脾胃，可有效缓解积食。以下为常用手法：
1. **清胃经**：手掌面，拇指第一节（掌根至指尖）。用拇指螺纹面从腕横纹推向指尖，力度轻柔，每次100-300次，可清胃热、消积滞。
2. **揉板门**：手掌大鱼际平面（拇指根部至手腕横纹肌肉丰厚处）。以拇指或食指顺时针揉按1-3分钟，能健脾和胃、消食化积。
3. **摩腹**：以肚脐为中心，掌心贴腹部顺时针环形摩动，力度适中，5-10分钟，可促进胃肠蠕动，缓解腹胀。
4. **捏脊**：脊柱两侧（从尾椎骨到大椎穴）。双手拇指与食指捏住皮肤，从下往上交替提捏5-10遍，能调畅气血、增强脾胃功能。
5. **按揉足三里**：外膝眼下3寸（约四指宽），胫骨外侧一横指处。拇指按揉1-2分钟，可健脾益气、促进消化。
**注意事项**：饭后1小时操作，避免空腹或过饱；皮肤涂润肤油防摩擦；力度以孩子舒适为宜。若推拿后腹痛加重、呕吐、发热，需及时就医。配合清淡饮食、规律作息，效果更佳。
