低压90是高血压吗医生来告诉你
低压90mmHg是否算高血压，不能仅凭一次测量下结论。医学上，高血压的诊断需非同日三次测量血压，若收缩压≥140mmHg和/或舒张压（即低压）≥90mmHg，才考虑高血压。
如果偶尔一次低压达到90mmHg，可能是临时因素导致，比如测量前运动、情绪紧张、熬夜等，这属于“白大衣高血压”或生理性波动，休息后复测往往恢复正常，无需过度担心。
但如果多次测量（非同日）低压持续≥90mmHg，即使高压正常，也属于“单纯舒张期高血压”。这种情况在中青年人群中较常见，多与不良生活习惯相关，比如长期熬夜、压力过大、饮食高盐、肥胖、缺乏运动等。若不及时干预，可能逐渐发展为收缩期高血压，增加心脑血管疾病风险。
建议先规范监测血压：每天固定时间（如早晨起床后、晚上睡前），安静休息5-10分钟后测量，连续记录1-2周。若血压持续偏高，先通过调整生活方式改善，如低盐饮食、规律作息、控制体重、每周坚持150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。若3-6个月后血压仍未达标，或出现头晕、乏力等不适，需及时就医，必要时在医生指导下服用降压药。
