总是口腔溃疡是怎么回事
总是口腔溃疡，医学上称为复发性阿弗他溃疡，是口腔黏膜常见的溃疡性损伤，常表现为圆形或椭圆形溃疡，伴明显疼痛，易反复发作。其诱因复杂，主要与以下因素相关：
1. **免疫力下降**：长期熬夜、过度劳累、感冒等导致免疫力降低，口腔黏膜易受病原体侵袭。
2. **营养缺乏**：维生素B族（尤其是B2、B12）、锌、铁等营养素不足，会影响黏膜修复能力。
3. **口腔黏膜损伤**：刷牙用力过猛、咬伤、尖锐食物划伤，或佩戴不合适假牙，易引发溃疡。
4. **精神因素**：长期焦虑、紧张、压力大，会扰乱内分泌和免疫系统，诱发溃疡。
5. **激素变化**：女性经期、孕期激素波动，可能增加溃疡发生风险。
6. **疾病影响**：白塞病、糖尿病、胃肠道疾病（如胃溃疡）等，也可能伴随反复口腔溃疡。
应对建议：日常注意饮食均衡，多吃富含维生素的蔬果；保持口腔卫生，用软毛牙刷；规律作息，避免熬夜；及时缓解压力。若溃疡持续超过2周不愈、频繁发作（每月超过3次）或伴发热、皮疹等，需就医排查疾病因素。
