空调病的症状及如何治疗
空调病并非医学正式术语，通常指长期处于空调环境中因温差大、空气干燥、空气不流通等引发的一系列不适症状。常见症状包括：呼吸道方面，如鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉干痒，易诱发过敏性鼻炎或哮喘；皮肤表现为干燥、瘙痒、脱屑，尤其老年人和干性皮肤人群明显；肌肉关节出现颈肩腰背部酸痛、僵硬，因空调冷风直吹或久坐不动导致；神经精神症状如头晕、乏力、注意力不集中、睡眠质量下降，部分人还会有胃肠道不适如腹胀、腹泻。
治疗与预防需结合生活习惯调整：首先控制空调温度在24-26℃，避免室内外温差超过7℃；每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟，或使用空气净化器改善空气质量；用加湿器将室内湿度维持在40%-60%，缓解皮肤和呼吸道干燥；定时起身活动，拉伸颈肩腰背部肌肉，避免久坐；多喝温水，补充维生素C和水分，少吃生冷食物；空调出风口避免直吹身体，夜间可定时关闭或调至睡眠模式。轻微症状通过上述调整多可缓解，若症状持续或加重，需及时就医排除其他疾病。
