情绪紧张血压会升高吗
情绪紧张时血压会升高，这是人体常见的生理应激反应。当人处于紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪中，大脑的交感神经系统会被激活，促使肾上腺分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺类激素。这些激素会使心跳加速、心肌收缩力增强，同时导致外周血管收缩、阻力增加，从而引起血压在短时间内上升。这种血压升高通常是暂时的，待情绪平复后，交感神经兴奋性下降，激素水平恢复正常，血压也会逐渐回落至日常水平。但如果长期处于情绪紧张、压力过大的状态，交感神经持续兴奋，可能导致血压频繁波动或长期处于较高水平，增加高血压、冠心病等心血管疾病的发病风险。因此，日常生活中应注意情绪管理，通过深呼吸、冥想、运动等方式缓解紧张情绪，避免长期情绪应激对血压和健康造成不良影响。若频繁出现情绪紧张后血压明显升高或伴随头晕、心悸等不适，建议及时就医检查。
