脾俞穴在哪脾俞穴可治疗背脊疼痛以及胃痛
脾俞穴是足太阳膀胱经上的重要穴位，也是脾脏之气输注于背部的背俞穴。其准确位置在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。定位时可先找到两肩胛骨下角连线，该线平对第7胸椎棘突，向下数4个胸椎棘突即为第11胸椎棘突，其下旁开约两横指（食指、中指并拢宽度）处即是此穴。作为调理脾胃的核心穴位，脾俞穴对胃痛、腹胀、消化不良等脾胃病症有显著疗效。中医认为“脾主运化”，刺激此穴能疏通脾胃气机，改善脾胃功能，缓解因脾胃虚弱或气滞引起的胃脘疼痛。同时，由于穴位位于背部，局部按压或艾灸可放松腰背肌肉，促进局部气血循环，有效缓解背脊疼痛，尤其适合久坐、劳累导致的背部酸痛。日常保健可采用拇指按揉法，每次3-5分钟，以局部酸胀感为宜；也可温和艾灸10-15分钟，注意避免烫伤皮肤。需注意，孕妇艾灸此穴需谨慎，建议在专业医师指导下操作。
